恐惧的本质就是未知。
人在正常发展的情况下会在脑中建立各式各样的模型，方便自己快速做出判断，降低认知成本。
如，一个什么都不知道的小孩，第一次见到狗的时候很可能会害怕，这时你跟他讲这是狗狗，不咬人，不用害怕。那么在他脑中就会有一个狗的模型里面包括一切关于狗的信息，如外面，形状，毛发颜色等。从而把“不用害怕”的情绪和“狗”的模型配对起来。
假如他不害怕，那他也会记下关于对狗这一客观事实的情绪反应，就是我不怕狗。
那么下一次见到猫的时候，由于两者比较相似，如果孩子把猫当成了狗，他便不会害怕。
假如孩子发现这货不是狗，很可能还会害怕，那么就需要再在脑中建立一个猫的模型。
恐惧的本质是什么？
恐惧的本质是自我保护
核心是什么，这个东西对你来说是有伤害的
有人说恐惧是因为未知，但是已知的也能造成恐惧呀，为什么？
面对未知的，比如说有的人怕黑，为什么？因为他小时候在黑暗中被绊倒，或者家长说黑老毛来吓下孩子，又或者看鬼片看多了，在脑海里留下一个装置，一黑就是危险，自然就恐惧。
面对已知的，蛇，你知道蛇会咬人，所以看见蛇就害怕，假如蛇没牙，没毒，动作和蜗牛一样你还会怕吗？都是自己得到的信息而印在脑海里，成了条件反射。
它们共同点是什么，你恐惧一个东西，必然是因为你接触这个东西时候受到了伤害，无论是精神或者身体。
有的人害怕上台演讲，假如他不管和别人说什么别人都能够给他正反馈，他还会恐惧吗？显然不会，
所以说恐惧是因为接触这个东西得到了负反馈，
这就说明为什么有的人恐黑，恐蛇，恐社交
怎样能够消除恐惧？
没有捷径，只有勇敢的面对他并且得到正反馈，两者都做到你自然就不恐惧了
比如说蛇，你知道他会咬人，你去面对它，然后你被咬了，负反馈，你会更加恐惧。又或者你面对他，学习捕蛇技术，抓一次一个准，抓一次一个准，蛇根本碰不到你，就没了，慢慢的恐惧自己就会消失
恐惧是自我保护，只有意识到这件事对我来说不危险，呢就没恐惧了，所以克服恐惧要做的就是干，得到正反馈。
这里的正反馈并不是做一次就成功，而是一次次的进步，慢慢的恐惧就没了
但有的恐惧你可能永远无法克服，因为这些东西你接触不到，比如说鬼和林正英，你怕鬼，但鬼却会害怕林正英。
“先生果然天资聪颖，我只不过说了几句而已先生居然便瞬间秒懂了！”
邓二拍马屁道。
“行了，你就别乱说了！”
林墨染挥了挥开局签到奖励十栋房(懒惰是种怪病)最新章节手机访问：https://m.xtxtaikan.com/wapbook72773/33917216/