陈汉文公司的网红训练，
塑型分为坐姿推胸，坐姿划船，仰卧抬腿等等
声乐为掌握基本发声方法，中音区扩展音域训练，高声期训练，
舞蹈为模特台步，DS领舞，TB秀，瑜伽、爵士舞等等。
一天训练9小时，每个项目3小时，中间休息一小时，一共11小时。
采俞娱乐的网红包括艾莉在内，都不是专业的，歌舞是凭天赋，当网红最多的就是直播聊天，
一天11个小时训练下来，虽然21名一直养尊处优的网红妹子被训的痛哭流泪，但还是坚持了下来，
不坚持不行啊，合同签了，违约金赔不起，再说谁还没个梦想，
这可是正规艺术学院的学生在培训她们的，不说艺术学院好不好进，就一年的学费都贵死人，
公司出钱找人来培训她们，不收她们培训费还给基本工资，另外学习好很快就能出道，
这么丰厚的条件，再苦再累也没人说退出。
艾莉因为背叛过公司，再加上之前的强势，再次进公司后，自然被大家孤立了，
她是无所谓，既然是比拼，就不存在友谊第一比赛第二的说法，大家都是竞争对手。
这一天的直播培训课程，快结束时，艾莉跑到直播设备前，跟在直播前的观众道别，
“谢谢各位亲们来看我的直播，可能大家都有一些疑问，今天我不直播陪宝宝们唠嗑，而是直播培训过程，
在这里我要向宝宝们宣布一件大事，没错，跟宝宝们猜的一样，我准备要出道了，
我从18岁接触直播，从大学开始到如今已经8年了，
在这里，我要谢谢粉丝榜上一路陪伴我成长的大哥大姐们，没有你们我坚持不到现在，谢谢你们，我也爱你们！
我这里看到很多网友刷屏，说大姐你不年轻了，该找个人嫁了，练习生是那些05后该干的事情，
你一个95后的姑娘，不去相亲，跟她们争什么出道。
是的，我就是异想天开，年纪这么大了还学05后，以练习生出道，
人都有梦想，我做了8年网红，做梦都想出道当明星，
来到这里，是我唯一的机会，不成功，就只能嫁人，所以请大家支持一下95后大女人的梦想。”
艾莉说到这里，擦掉眼中的泪水，郑重的说道，
“我叫艾莉，来自江南，乘风破浪的小姐姐第21位选秀，也是第21号练习生，7月21号下午8点，@陈汉文直播间，乘风破浪的小姐姐预选赛，请投我一票，谢谢！”
艾莉是一个有能力的狠女人，她在当网红的时候就能帮笇罗管理好公司，
而且由于公司不是她的，很多冒险的计划，得不到笇罗支持，所以采俞公司做了这么多年还没做大起来。
再加上她自己年纪也大了，网红生涯做不了几年，她也开始为自己后路娱乐大亨从唱铁窗泪开始(于小小春1)最新章节手机访问：https://m.xtxtaikan.com/wapbook67478/30977107/