“这么膨胀，来锻炼吧。”姜止戈从房间里搬出一台跑步机，准备让二哈锻炼身体。
姜止戈提起二哈，扔到跑步机上。没有经过二哈同意，就开启开关，将速度调高，大约在15m/s。
二哈还没有反应过来，跑步机就开始动了，姜止戈在旁边看着，防止二哈偷懒。
二哈四肢小短腿犹如电动小马达开始快速跑动。
姜止戈观察一会，发现这对二哈来说没有难度。
没有难度，这能体现出锻炼的作用吗？
“二哈，很轻松吗？”姜止戈问道。
“当然，我进阶普通品质时，觉醒特性疾跑啊，速度加快三倍啊，这就和散步差不多。”二哈边跑边说。
“疾跑不是只能短时间内起作用吗？等你累了，我看你怎么办？”
“啊，本汪忘了，姜止戈你能不能调慢点啊?”二哈开始可怜兮兮求饶。
“哼，鱼唇二哈，还自作聪明，原本只是想让你跑两个小时然后休息的，既然这样你就跑到中午吃饭吧。”
“啊，我错了，姜止戈，你饶了我吧，再说了，这跑步机的电够吗？”二哈发现了华点。
姜止戈冷冷一笑，“不用你操心，这跑步机是太阳能充电，如果你能把跑步机的电跑完，以后你想干什么就干什么。”
二哈无奈，垂头丧气，不过仍没有从跑步机上下来。
姜止戈观察大约三分钟，终于觉得二哈开始吃力。
这才对嘛，既然是锻炼身体就该是这样子啊，姜止戈点点头，很满意。
于是姜止戈又从房间里搬出来一台跑步机，亲自上场和二哈一起跑。
锻炼这种事情，一个人是很难坚持的，如果有另外一个人一起跑，就没有那么累了。
目前姜止戈为二哈想到的最好的锻炼方式就是跑步了。
尤其二哈还是四条腿跑的，更是可以锻炼到全身大部分肌肉。
不像人类，跑步很难锻炼到手臂，腰部肌肉。
两三个小时后，二哈伸着舌头，身子上冒着热气，眼睛里满是绝望，实在是跑不动了，从跑步机上滑了下来。
姜止戈看了看时间，12点，到吃午饭的时间了。
姜止戈又给二哈准备狗粮，之后又给自己做了一份饭。
嘴里吃着饭，姜止戈深感乏味，想念老妈做的饭第11111次。
“突然想起来老妈没有给生活费啊，买食材还要我自己掏钱，不知道能不能报销。”姜止戈心里想。
“汪，汪，姜止戈，你吃完了没有啊？”二哈吃完饭，已经恢复状态，还想要训练。
“今天下午不锻炼身体了，先强化技能，二哈。”
“汪，怎么强化啊？”
“来，跟我来，二哈。”
姜止戈前往器材室，二哈跟着跑了过去。
器材室里许多铁桩，这就是二哈下午训练用的工具。
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