在约翰和凯文，两名训练师帮助下，张达开始了第一次专业性质的热身。
他们先是帮张达拉伸了一下身体和四肢，帮助他活动了手腕和脚踝还有一些关节部位，张达觉得有点像是在按摩，技师的水平确实不错。
接着进行场地折返跑和带球跑，整个过程的持续了有半个小时。
张达从来没进行过专业的热身动作步骤，在拉伸时两位训练师告诉他这还是简单的，很多nba球星热身都要一个小时以上，如果是有过大伤病或年纪大了的，用的时间会更加夸张。
被两名训练师这一通摆弄，张达感觉到自己的身体已经完全打开了，而且还没有耗费体力。
职业比赛更是如此，根本没有太多时间让你在场上把身体活动开，在赛前就要让身体进入状态，避免伤病也是一个原因。
现代体育运动已经是一个科技化和规范化的产业，每一个动作和步骤都是通过无数训练师、和运动员，经过摸索和研究，千锤百炼后得出来的。
一段时间还不看不出来差距，长期下去就可以看到职业和非职业的区别，职业和非职业的区别，往往就是一秒或者零几秒的差异。
这也是为什么越是强大国家，在体育方面获得的成就就越高，赛场上获得的成就和奖牌，这都需要在运动员身上持之以恒的投入无数的人力和财力，要不然怎么说奥运会就是和平年代的战争呢？因为这是一种综综合国力的比拼。
杰里-塔卡尼安对正在进行的热身很不满意，他不满意的是张达，而不是两名训练师。
“你们是在给小孩子过家家吗？”
他挥舞着拳头，在场边大喊道：“凯文，约翰，帮他松松筋骨，他太僵硬了，给他来个狠的。”
什么意思？张达有种不好的预感。
“从你身体给到的反馈上来看，我打赌你以前一定没有接受过专业训练。”凯文面无表情的说道。
“你现在可以拒绝，因为开始以后你绝对舍不得半途而废。”约翰给出了自己的意见，算是一个善意的提醒。
“来吧，他说了算，你们都是专业的，我相信你们，他是教练”张达摇摇头，对这种夸张的说辞，他心里有些不以为意，热个身而已，说得跟生离死别一样。
约翰和凯文相视点点头，他们接下来准备给这个小子动个大手术。
“哟哟哟哟。”张达发出酸爽的痛呼声，他在地板上被摁着来了个劈叉，在双腿呈一字的时候，又把他的腰给压了下去。
“放松，放松，肌肉不要紧绷，你会受伤的。”凯文压着他的腰低声说道。
“深呼吸，你的身体柔韧性很好，你能行的。”
这个动作做完以后，才是针对躯干和四肢的动作。
张达额头上低落着豆大的汗珠，耳边不断传全职业天王巨星(烂船)最新章节手机访问：https://m.xtxtaikan.com/wapbook65584/30230373/