我们每个人都有过这样的体验：专注于做某件事情，时间飞快流逝，自己却不知不觉，并感觉自己进入到了‘忘我’的状态
这样的体验在心理学上被称为心流。
所谓心流，是创造性成就和能力的提高带来的满足感和愉悦感。
美国心理学家，哈里·希斯赞特米哈伊认为，我们日常生活中极度缺乏“心流”，可在游戏和游戏类活动中却到处有他的身影。他自己最爱引用的诱发心流的例子是下棋，打篮球，攀岩和双人舞：这些都有明确的目标，行为方式有既定规则，随着时间的推移难度和技能水平也提高的挑战性活动。
而构成游戏基本结构的3大因素就能够最有效、最可靠地产生“心流”。
这3大因素是自我选择的目标、持续不断地反馈以及个人最优化的障碍。
具体操作起来分四步，第一步；设计一个明确的目标，再将目标分解成一个个可以在短期内完成的小任务。比如说你是个胖子，大目标是想成为一个受异性欢迎的大帅比，那么你要做的是把变帅这个任务拆分成几个小任务。例如；增肌减脂、发型改造、皮肤管理、穿搭改造、内在气质……等等。
然后将小任务进行二次分解，比如增肌减脂，你可以初步定下第一个月瘦十斤、力量增加百分之十的小小任务，其他关于发型或皮肤等也是一样的。
第二步，带着目标找反馈，及时知道自己的进度，了解与目标的距离，有利于刺激大脑英子，想迫不及待的完成目标。再拿增肌减脂举例，每天多量几次称，早上量一次晚上量一次，再饿再累看到体重的减少，成就感会填饱你的肚子予以慰藉。
第三步，逐步提升事情的挑战，没有难度的事情很快就会厌倦，难度特别高又很容易放弃。当完成被分解的小任务时，再次定下一个，周而复始……
在这种高度结构化、自我激励的艰苦奋斗中，你就有规律地实现了人类幸福的最高形式：心流，这是种最接近于幸福的体验，还被称‘最优体验’。
一旦进入其中，人们将紧张、乐观地投入到周围的世界，无论是学习还是做事自然更容易成功。
高云在获得系统后，几乎每时每刻都处在心流状态中，他只要定下大目标，然后全力以赴的去追求，系统自然会用技能进度条告诉他对目标的距离，然后还会给他人民币奖励进行及时的反馈……最重要的是，心流活动纯粹是为了享受而完成的，并非出于对地位，金钱或责任的追求，而是完完全全的个人精进与超脱所带来的快感。
其实人类早就进化出了学习会产生快感的技能。在你学习新知识，新姿神豪正在恋爱中(亘一)最新章节手机访问：https://m.xtxtaikan.com/wapbook65182/33240259/