夜虫鸣起，奏起春夏之间的交响曲，当微风用她那纤细的指尖轻轻掠过繁荣的树叶，连小草草随风轻摇。低洼处里有着浅浅的水，稠密的叶子随着在水的波光上微微摆动，像是黑夜里展放无数个甜美的笑意。使这夜显得分外温暖，迷人。
当月亮失去光彩时，天空就会变成星星的世界，他们在这静怡漆黑的夜中独自闪耀。
偏僻的小院，有着独特的好处。一来附近没什么健身房，小公园，遍及全国的广场舞大队也不会过来。二来附近远点的工厂的人都知道宠物多，不会过来。每当夜间，王宇会把小门打开，让宠物们在附近1公里玩耍，
吩咐宠物们12点之前都要回来后，王宇举起自己制作的150公斤的杠铃，开始哼哧哼哧的锻炼起来。
非武者的锻炼都需要综合考虑，手部肌肉举杠铃和哑铃，引体向上等等。腰部与腹部，仰卧起坐。腿部肌肉，蛙跳深蹲。全身的气血训练，就需要跑步了。跑步的好处在于只要不过度，配合进行清新的空气，可以使人的大脑得到休息。对于青少年，一个良好的锻炼环境，可以使他们的精神得以调节，直接接触到自然，使其在学习及社会活动中更加精力充沛、朝气蓬勃。非常有效地提高耐力，使肌肉及心肺的耐力性增强。
跑步的过程中，心脏带动全身气血运作，不伤血管经脉，五脏六腑也得到点滴的加强。
王宇把150公斤的杠铃慢慢的举了20次，觉得也没有想象的累，只是感觉身体的肌纤维细胞有点缺氧，缺氧导致无氧酵解导致产生较多的乳酸从而引起肌肉酸痛甚至抽筋。以前的他，举20次100公斤的就累的不行，不得不停止锻炼。
现在的王宇不一样了，肌肉纤维属于细胞，每当不同类型的肌肉纤维缺氧时，控制肌红蛋白带来更多的氧气。理论上能量不停，王宇可以无休止的运动，不会缺氧，更不会肌肉酸痛。（肌细胞中运输氧的色素，是一种结合蛋白，与血红蛋白的一个亚单位相似，由一条珠蛋白的多肽链和一个血红素基团组成，它与红细胞释放的氧相结合，起贮氧作用，并将其转运至肌细胞的线粒体，在那里氧将葡萄糖氧化，生成二氧化碳和水）
王宇在脑海里查看了下还剩余60%的能量，开始仰卧起坐。
附近不算安静，因为会不时转来宠物低鸣声，还会有宠物踩着去年冬天凋落枯萎的树叶而发出的咔嚓声。
王宇也没多管，宠物们一天被关在特大号的院子里总得放放风。
夏侯蹲在王宇走后不久，就从小区后门偷摸的躲开监控，来到这附近观察。夏侯蹲突破二品后，加入了敢死探险队，他能活到现在，依靠的就是他的小心谨慎。
随着王宇把宠物们放风，穿着夜行诸天细胞成神(上邪之水)最新章节手机访问：https://m.xtxtaikan.com/wapbook61837/28772554/