【《餐霞饮露》：（心法）】
【《紫气东来》（第一层）】
【《丹凤朝阳》（第二层）】
【《磨形炼性》（第三层）】
【《氤氲叆叇》（第四层）】
【《燮理阴阳》（第五层）】
【《河汉无极》（第六层）】
【《群芳斗艳》：（外功）】
【《花飞蝶舞》（虚掌）】
【《花遮柳隐》（藏掌）】
【《花消玉碎》（杀掌）】
【《花萼相辉》（互搏）】
【《移花接木》（力场）】
【《拈花弄月》（爪法）】
【《穿花纳锦》（擒拿）】
【《昙花一下》（劈空）】
【《火树银花》（腿法）】
【《丝竹五乐》：（琴）】
【《秦王破阵》（破敌）】
【《阳春白雪》（疗伤）】
【《霓裳羽衣》（迷魂）】
【《潇湘水云》（增功）】
【《广陵止息》（防御）】
【《烂柯一指》：（棋）】
【《一弹指顷》（执子）】
【《观棋烂柯》（奕招）】
。。。。。。。。。。。。。。。
【心法：《餐霞饮露》100%】
【外功：《群芳斗艳》100%】
【内功：《冰魂素魄》100%】
【轻功：《骖风驷霞》100%】
【音功：《丝竹五乐》100%】
【指功：《烂柯一指》100%】
【剑法：《妙翰九剑》100%/《丹青九剑》100%】
时间来到了六月中旬。
虽然原来的心法《餐霞诀》升级成《餐霞饮露》之后，原版的第六层变成了现在的第二层，但是经过岛上一个月的修炼，姒洛天身上的各种武功都已经修炼圆满了，最开始的《百花掌》《金刚锤》《乱箭腿》《剑指》《归元剑》也都被姒洛天舍弃掉了，只是不放在辅助系统的面板上了，实际上并没有遗忘，也形成了秘籍文档归档在了系统的收藏夹里。现在对内力的各种用途，又再细细研读了《九阴真经》之后，姒洛天有了新的理解，原先纯靠劲力的武学招式就有些不够看了，更何况姒洛天现在有了刻画阵法的能力，随意舞动「玉骨蚕丝扇」便有五行之力相随的仙人手段，这种手段即使放在类似于《风云》那种高武世界都是动辄可反手灭万人的，何况查先生笔下这种低武世界呢！
心法的升级成功，也带着姒洛天对金丹之道理解更加深刻，现在已经炼精圆满，化精为气，反后天为先天，淬内力为真气。现在的辅助面板上的个人状态是这样的：
【宿主：姒洛天】
【寿命：24/320】
【状态：反归先天】
【境界：炼气化神】
【真气：四十年】
其实一般武者修炼内力都是在炼精的过程，等到整个人反本归元，反后天为先天之后，才是真正炼气的开始。本身姒洛天就有一从自创武侠秘籍开始(姒洛天)最新章节手机访问：https://m.xtxtaikan.com/wapbook60697/28424324/