夜晚。
苏小娅盘腿坐在沙发上，继续追着那部都市情感大剧，已经彻底入迷。
这要是在平时，陈青石肯定把她赶走了，但考虑到牧野城内，黎疆的残余势力有可能反扑，他也就只能够捏着鼻子让她住几天，就当多了一副碗筷。
好男人不和女人抢遥控，陈青石站在阳台之上，舒展着筋骨，修炼着“虎鹿熊猿鸟术”。
这个世界的武道，并没有内力真气这种东西，而是一步步让人锻炼把握自己的气血和体力，使得全身的劲道集中，将一分力用出十分的杀伤力。
虞晴河虽然心怀不轨，但请她吃了顿大餐之后，还是尽心尽力的将五大形态的54个姿势都教授给了他。
为了扎实根基，直接把握精髓，陈青石可是颇耗费了一些时间。
当他学会全部姿势的时候，天色都有些暗了。
整个体育场之内，只有他们两个了。
本来陈青石还有点过意不去，想着晚上是不是再请一顿的时候，虞晴河却又变作了之前那个高冷女神，直接和来接她的季少白一起离开了。
不过这样也好，省得他到时候又要烦恼分手的问题。
帅的人，总是有这种苦恼。
俗话说得好，大难不死必有后福，陈青石在经过了一次绑票之后，发现自己的运气回到了颜值应该有的地步。
虽然命器觉醒还是没有什么头绪，但武道修行却已经是一片坦途。
在“强身”的辅助之下，他就像是通透了自己的身体，完美精准的掌握了气血的流转，通过一个个野兽姿态，心与意合，意与气合，气与力合，仿佛真正的有一头猛虎苏醒。
嘭！
空气微微发出了破空之声，陈青石无意中的一拳，令得晾着的衣服猛地颤动。
别的人修行武道，需要小心翼翼，一步步探查自身的气血运转极限，在不伤及身体的情况之下，锻炼劲道。
有钱人家还好，可以借助高科技仪器，完成全身筋骨皮肉经络的定穴和贯通，再用最高效快速的超声波，易筋洗髓，达成自身气血的与脊椎统合归一。
用武道的术语来说，就是打通“任督二脉”。
一整套野兽姿态后，陈青石带着耳机，隔绝了客厅之内的噪音，坐在搬出来的小板凳之上，津津有味的看着老妈今天传送过来的一本秘籍。
《兵王速成》。
东西昆仑时期，上层掌握术士的力量，底层修行武道。
对于武道的研究最为精深的，并不是民间的门派武馆，而是人人习武的军队。
除了那些真正的武道天才，数万万士兵武道功法修行的经验，再加上军队的资源，随便一个兵王出来，都可以横扫半个东海的武道协会。
牧家的先祖，就是兵王出身。
这一本秘籍名字听上去像是地摊货，但实际上却此人根基深厚(一伤二十八)最新章节手机访问：https://m.xtxtaikan.com/wapbook59482/28237267/