天清气朗，惠风和畅。
东洲，碧波群山，灵延山脉。
沈扬此时正平静地坐在空灵崖前的玄玉台上打坐修行。
只见他左手在上，右手在下，两掌相叠，结成阴阳两仪扣，平放在腹前三寸位置。
在身体皮肤三寸以下，有个名为‘丹田气府’的窍穴刚好与环扣相对应，此是修行者最为重要的窍穴之一，整个炼气期都以打磨温养这个窍穴为主。
前前后后，刚好六寸距离，多一分不妙，少一分不行，两掌结成天地灵桥，使得小周天能够完整运行，达到纳气养灵的目的。
在没有打通周身其他窍穴前，炼气期修士须以这种导引式配合呼吸法来炼气凝元。
在沈扬的身旁有个赤黄铜鼎，三足两耳，一尺方圆，鼎的内壁铭刻有许多古字，乃是‘先天炼气感应篇’的经文。
鼎中装有五色灵砂，这些灵砂由杂质多的灵矿粉碎制成，因为灵气斑驳，不好被修士直接吸收利用，这才流落到沈扬手中。
灵砂本是鸡肋之物，食之无味，弃之可惜，但沈扬神来一笔，将一根紫青色的引灵檀香插在灵砂上，如此随着烟气缭绕，可将灵砂中的灵气牵引出来，供他吐纳修行。
当然，引灵香也不便宜。
碧波群山位于东海之滨的‘观海国’。
山如其名，青苍如波涛，一重又一重。
据家族中的长者所说，碧波群山是洪荒时代就存在的古地，其中凶险万分，有着许多巨兽栖息，连家族中的金丹老祖，也不敢独自进到群山深处。
沈家现在有两位老祖存世，其中的金丹老祖名为‘沈玉龙’，刚过了一百二十岁的寿辰，相对于金丹期五六百载的寿元而言，沈家金丹老祖正是年轻力盛的时候。
这也难怪他老人家能在碧波群山外围的诸多修仙家族和洞天福地中闯出‘沧浪剑仙’的名头。
至于另外一位老祖，却是沈玉龙的同胞姐姐‘沈玉蝶’。
她如今也有一百二十多岁的高龄，仍是妇人模样，修为境界处于筑基后期，气机饱满，灵元充沛，想来在剩下的两百年内结成金丹不是什么问题。
族长沈玉龙极少在家族中现身，平常各种事务都由沈玉蝶和另外七位长老操办。
当然，主要还是七位长老在管。
毕竟玉蝶姑祖可是丹道大修，整日宅在碧潭谷中炼丹，哪有功夫管理这些鸡毛蒜皮的琐事。
要说家族中的七位长老，就不得不提到沈家发家史。
虽说沈玉龙与沈玉蝶被族人尊为老祖，但实际开创沈氏家族的却是二人的父辈。
沈家七位长老中的大长老，便是硕果仅存的第一代修士，论起家族辈分，沈玉龙和沈玉蝶还得叫声小叔。
至于其他六位长老，有与沈玉龙同辈第二代的，也有第三代乃至第四代的修修仙家族平凡路(天道老贼)最新章节手机访问：https://m.xtxtaikan.com/wapbook59230/27974025/