十一点起身，久违懒床的他不仅毫无惬意可言，反之头晕脑胀到震撼脑髓！
眯着眼洗漱中，齐东查看唯心。又多了几十条信息，其中五条便来自于苏梓萱。他在六点多，七点时就被苏梓萱吵醒，且聊天过。
有点烦，但这是他“自找”的。人非单身后，他的时间，自由，选择，未来本就不仅仅属于他自身一人了。
欲带皇冠必承其重，男友之职远非皇冠，但也必须为另一半，及对自己未来的家庭负责。
所幸苏梓萱是位相对知性的人。即便是确定双方关系后，亦犹存几分。颇让齐东所欣赏。
虽有不足，但常言道知足是福。齐东自身就不以为自己是完美的。
现已无心前往健身房，齐东先做些轻松的热身，随之便在硬地板上做起俯卧撑。
用拳头做，更准确的说是用食指和中指做。
双手握拳握紧。拇指摆外，横于四指上。手背和小臂基本成直线，然后摆出俯卧撑的姿势，而重心放在食指中指两指。
此般俯卧撑，好处不仅限于普通俯卧撑可带来的身体锻炼，更可在击拳时，手腕不会弯曲，进而反伤自己。
对了，如此还能让你习惯疼痛。强颜欢笑.jpg。
之后卷腹。无论是什么运动，腰部的力量必不可少。
再之后，右腿伸直于前，向上“挥”五下。这不是踢，是腿部保持直线的往上挥动。
然后收腿回来，右脚尽量别碰地。然后向外，向后重复方才的操作。
右腿做完之后，到左腿。
所求的就是下盘平衡力。
最后，调整站位，其类似于马步，但细节上颇有差距。齐东对空气打上百来拳，下半身不动，上半身不动，拳动，腰动。最最后，同时打出两拳，然后重复三十来次。
该注意的是，肩膀要放轻松，背直，出拳的手臂和小臂要成直线，小臂和大臂不要成直线，反关节也别露在外面。
于是，就完事了。
哦，对了，还有，时刻“呼吸”。
休息稍后，齐东到厨房，给咖啡机的水箱添满。这台咖啡机相对便宜，故而功能较少，只有浓缩咖啡和美式可选。不过麻雀虽小五脏俱全，倒算够用。
高级、顶级的咖啡机，可以买，但没必要。
放进胶囊，放下杯子。
点击美式，实则就是浓缩咖啡加水......
其实，浓缩加奶泡就是马琪雅朵，浓缩加牛奶加奶泡就是拿铁，浓缩咖啡加打发过的奶油加牛奶加巧克力糖浆就是摩卡。
从冰箱中取出那孤独的贝果，齐东横切，拿出抹一层奶油奶酪。
一般而言，他喜欢先放烤箱再添酱或其他，但此时他没有，因为他没有......
简便吃下孤单寂寞冷的贝果，和喝下欢快活跃热的黑咖。
齐东起身，继续查看今日新闻。
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