一个月的时间，林思慕瘦了差不多有20斤，整个人看起来是瘦了一圈的效果。
虽然还是个160斤的胖子，可已经有些人看到了这个胖子身体中散发出来的强大魅力。
就像是和氏璧被人从石头中雕琢出了一角，里面的光芒掩饰不住，透石而出。
“不知道是不是我的错觉，好像伊诚的女朋友变漂亮了啊？”
小黑在某天练习完的时候，看着远处过来的林思慕小声嘀咕着。
“我也有这种错觉。”
仇风疑惑地说。
“难道说是因为我们已经习惯了？”
这就是传说中的因为习惯，所以就不觉得丑了？
队员们很惊讶。
可惊讶的不只是他们。
林思慕班上的同学哪怕是朝夕相处，也觉察到了林思慕的变化。
哪怕是个160斤的胖子，可林思慕下巴已经开始变尖了。
仪态也变得好看多了。
“这还是林思慕吗？”
“妈耶……一定是错觉。”
“嗯嗯，看起来确实是瘦了，可是身体还是胖的。”
如果不注意依然臃肿的身体和圆滚滚的手臂和粗壮的大腿的话，光看脸是好看的。
妈耶……
在这个时候，总算有那么千分之一的人意识到了一件可怕的事情——
160斤的林思慕就已经开始变得好看了。
那么100斤的林思慕该是怎样？
……
瘦到100斤的话，按照伊诚的推断至少还有半年的时间。
现在吃肉减肥法已经开始进入瓶颈期了。
这是当然的，因为人的身体很智能，它有自己特殊的运作机制——
在长期不摄入糖分和主食的情况下，身体会误以为外界环境很糟糕，于是减缓了新陈代谢。
这是本能，是自我保护，不受大脑控制的。
人的体重大部分都是靠新陈代谢，通过呼吸呼出去的。
新陈代谢减缓，林思慕的减肥速度自然就慢了下来。
“从明天开始，我们进第二个阶段。”
吃晚饭的时候，伊诚说。
“哎？”林思慕疑惑地抬起头来，“第二阶段是什么？”
“从明天开始，早餐和中饭你就开始吃点粗粮，比如玉米、紫薯、薏仁米……”
粗粮跟大米和面食这种细粮比，好处在于难以消化，可以增加胃动力，改善肠道环境，同时热量低，转化成糖的程度少。
刚才伊诚说的这些，食堂都有提供。
“那晚饭呢？”林思慕问到。
“晚饭继续吃肉和蔬菜。”
伊诚解释到：
吃粗粮，最大的好处在于提供了糖分的制造，这部分糖的量比较少，可以起到欺骗身体的作用——
身体认为体内糖分增多，说明外界环境改善了，这个时候就没有必要囤积能量，新陈代谢就能跟上来。
而这部分糖在晚饭过后就会被消耗殆尽，晚上的时间体验未来人生(梦三万)最新章节手机访问：https://m.xtxtaikan.com/wapbook50864/24467549/