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最后的快龙。<r />
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在这个时间段，它需要做的训练就是以梦游状态下的自己为模板，不断练习飞行系招式，最终达到与风合一的境界。<r />
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舍弃听觉、视觉，依靠身体各个部位感知空气流动，进行条件反射式的战斗，最大限度地加快移动速度和反应能力！<r />
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让身体和意识分离，让身体的各个部位超越本能的去进行行动。<r />
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方缘分析，这或许是快龙在清醒状态下使用神速的关键。<r />
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……<r />
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八点到十点这个时间段结束后，便是进一步的提升训练。<r />
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十点到十一点。<r />
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伊布仍然是持续之前的训练，不是方向专精了一些，要求伊布利用报恩招式增幅替身招式，制造三个替身，练习一心三用合击战法。<r />
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这个过程，方缘允许伊布三开追剧打游戏。<r />
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烈焰猴在这个时间，刚刚进行完对身体负担比较大的雷电铠甲、怒火训练，所以最好紧接着进行聚气凝神状态的训练。<r />
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冥想、健美、聚气……开始长达一个小时的养生。<r />
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然后贪吃鬼这个时候开始从影子契约的训练，过度到对黑炎的掌控练习。<r />
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光是控制黑炎形态并不够，还得能控制黑炎的熄灭与否，到时，方缘会参考伊布曾经生命能量的训练方式对贪吃鬼进行指导。<r />
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至于自爆磁怪、美纳斯、快龙，这个时间，他们则是一起训练的。<r />
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首先需要快龙、自爆磁怪一起教导美纳斯学习求雨，美纳斯身为水系精灵，运用起求雨来，不会比自爆磁怪和快龙要差。<r />
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美纳斯掌握求雨之后，则是三只精灵的共同练习，围绕“风雨雷电”四字。<r />
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美纳斯主雨势，练习对雨天状态下水系能量的掌控。<r />
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自爆磁怪主雷电，练习打雷等电系招式。<r />
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快龙主暴风，练习以暴风为主的飞行系招式，将求雨升级为暴风雨。<r />
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……<r />
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上午的训练内容几乎就是这么多了，十一点到下午一点是午餐以及精灵们的休息时间。<r />
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这段时间，方缘会亲自给精灵们按摩，消除疲累。<r />
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研究所内也有恢复设施，和精灵中心的恢复设施是同款的，虽然不是顶级设备，但也够用了，毕竟上午的训练，基本不会让精灵受伤。<r />
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没伤，也自然用不到美纳斯出场，下午才是美纳斯的主场。<r />
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如果说上午只是比较基础的训练，那么下午就是对战训练比较多了。<r />
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下午一点到两点。<r />
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