张天卓教练其实对于自己的训练水平还是挺自负的。
在张天卓教练看来，肖恩在短短三个月的时间里成绩能够提高近05秒之多，除了肖恩本身的天赋出色之外，也与自己优秀的训练水平有很大的关系。
虽然肖恩目前的个人最好成绩已经达到了10秒88，距离自己当初对肖恩预测的10秒70左右的最好成绩已经不远了，所以，肖恩今后再想保持之前那样的进步速度也是不太可能了。不过在张天卓教练看来，只要是肖恩按照自己的训练计划继续努力，在两个月之后的省田径锦标赛上，肖恩把百米短跑成绩再提高个01秒左右，突破10秒80大关还是没有任何问题的。
10秒80之内的成绩，这在省田径锦标赛上绝对是有实力拿下一枚奖牌的！
至于在这之后的成绩提高该怎么办，张天卓教练目前倒是还没有什么太好的解决办法。毕竟，张天卓教练之前所处的地位和眼界还是有限，对于如何全面的提高高水平运动员的身体素质强度，还是涉猎有限。
不过，让张天卓教练没有想到的是，汪民城教练等人这才刚刚离开体校，肖恩这又是开始整出幺蛾子来了。对于自己后续所安排的训练计划，肖恩这次居然是完全的不认可了！
刚开始的时候，张天卓教练还以为只要是自己好好的给肖恩讲解清楚了，肖恩也就会没有异议了，还是会按照自己的计划开始训练，就像是三个月之前，自己刚刚接手肖恩的训练那样！但是没想到啊……肖恩不但是全盘否定了自己的训练计划，居然还拿出了一套自己所安排的训练计划！
我去……这是开什么国际玩笑啊？虽然肖恩作为一名老田径运动员了，在训练方面有自己的理解和感触也是很正常的，但是你的这套训练计划是个什么鬼啊？在张天卓教练所看懂的这一部分训练计划之中，这已经就是在玩自虐了啊？
你确定按照这个计划训练下去，不会把自己给搞成残废吗？这个肖恩，这也太自以为是了吧……
……
不过，肖恩在看到了张天卓教练这副见了鬼一样的表情之后，也是只好无奈的解释了起来。没办法，在自己的这套训练计划中，大部分的身体强度训练都是参考了蛮牛战气诀的训练方式，所以看起来还是比较触目惊心的。
不过，这套训练计划在肖恩结合了部分人类的细节训练和调整恢复训练的方法之后，再加上肖恩强大的灵魂力量的支持，已经是具有了一定的可行性了。因为凭借着强大的灵魂力量，肖恩一旦在训练过程中发现有任何不妥的地方，都可以随时的停下来、或者是灵活的调整训练的强度和频率，从而保证自己的身体不会出现太大的伤病隐患。
尤其是现在肖恩又是开启了体坛之蛮牛崛起(沫沫大大)最新章节手机访问：https://m.xtxtaikan.com/wapbook49330/23323253/