1、墨海市凤凰山的传说引人瞻仰遐思，凤凰山山顶，一个年轻人从山顶钻了出来。年轻人的衣服全部化成了尘土。这次是这个年轻人的第九次涅槃，他的皮肤柔嫩，胸口有一个栩栩如生的凤凰图案。
主角名叫臧天，经过九次涅槃，活了一千多年。他是新纪元以前的人类，在一次史前超文明的研究中，不知道触摸了什么东西得到了金手指凤凰图案，没过多久身体起火，开始了第一次百年涅槃。
臧天经历了九次涅槃，神识变得越来越强大，但是每次涅槃出来之时，身体都异常脆弱。
凤凰山下住着联邦最牛逼的三座军事学院之一的东方军事学院的校长慕远山。没有人知道慕远山为什么要在假期来到凤凰山下小住。
慕小鱼是慕远山的孙女，从小在凤凰山下长大。她在山下看见了偷她小伙伴衣服的藏天，她自然不会放过藏天。藏天听说慕小鱼姓慕，说有个叫慕远山的小子给他放了点东西，现在要去拿回来。慕小鱼听藏天侮辱爷爷，当即就打了过去。
2、藏天涅槃之后身体很弱。
当今重体术，慕小鱼体术不错，和藏天打了个半斤八两。不过，慕小鱼并没有打算放过藏天，不依不饶，见状，藏天只得使出了传说中的锁身术定住了慕小鱼。慕小鱼一脸震惊。
藏天准备离开，被一个叫做宫凡的人青年叫住。宫凡是慕小鱼的追求者，但是并不讨慕小鱼喜欢。宫凡冷眼看着藏天，心想英雄救美的时候到了。
3、慕小鱼回到院子，发现慕远山和宫少林站在院中。这时，手下向宫少林禀报，宫凡出事了，宫少林匆忙离开。宫少林是来向慕远山给儿子宫凡求一个前程的，慕远山断然拒绝。
慕小鱼把遇到藏天的事说给了慕远山听，慕远山起初不以为意，但是当他听到慕小鱼描述藏天的言行之后，他惊得手中的茶杯都掉落到了地上，急切的问慕小鱼藏天现在在哪里，并飞奔而去。
4、藏天不惧权威，把宫凡打倒在了地上。宫少林赶到，手下出手，被藏天一招打断三根肋骨。看见宫凡伤势，宫少林很生气，示意手下再次出手，慕远山赶到，两次吼住了宫少林。慕远山对藏天表现出了敬畏的态度，震惊了在场的所有人。
5、藏天第一次涅槃花了十一年，第二次二十二年，这一次则花了九十九年。
慕远山今天的这一切成就都是藏天给的，他把替藏天保管的扳戒还给了藏天。藏天让慕远山给他安排一个职位，慕远山想到东方军师学院在三大学院中排名最末，刚好缺一个格斗教练，便让藏天去任教。
藏天走出客厅的时候，外面的所有人都被慕远山对待藏天的态度给震惊了。
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