筑基七日。
正是运用小念头，整整修炼了七天七夜，此时叶抱一整个人的精气神完全变了一个样。
眼睛是心灵的窗口，此时看着叶抱一的眼睛，纯净且明亮，那里还有现代人的混浊和血丝。
“正所谓炼拳不炼功，到老一场空，这个功，可以说是功力，也可以说是气力，也可以说是对拳术的境界”
梁壁言简意赅的道：“小念头你已经得心应手，接下来就得修炼气力了，按照你的年岁来说，根骨已经定型，但是人之潜力无穷无尽，除了不断的刺激激发之外，还可以通过外力开发”
“同时你也应该修炼寻桥了”
“师傅什么是寻桥？”
““小念头“是朝形打定靶，而“寻桥“是追形打活靶。如从两点之间划条直线，则“寻桥“就是要找这条最短路线。”
梁壁道：“简单的来说，你就是与我对练了”
“师傅什么时候开始？”
“小念头乃是咏春根本，你已经过了七日筑基，不但入门，甚至达到了炉火纯青，只差获得神髓了”
梁壁如看瑰宝一样看着叶抱一的道：“不过气力筑基却是得七七之数，这是一个连续过程，须得达到四十九日，造化神工，令你根骨再变，气力大增”
“虽然我咏春不以气力为主，可气力乃是一切的根本，若是浑身无力，就算你境界再高，拳术再精，打到身上也不过是挠痒痒而已”
“是，师傅，我明白了”
叶抱一收起心猿，表情却是平缓了下来，不炼武功，不知个中滋味，炼了武功更加明白其中的凶险，一步成，步步实。一步错，步步阻。
“拨筋、煅骨、炼肉、抽皮、搬血、吐纳、凝神，此为七七四十九筑基”
梁壁看着叶抱一惊讶的模样，不由笑道：“这可不是神话杂异，并没有那么神奇，你且仔细听来，七炼对应七门煅炼之法，如拨筋、煅骨、炼肉、抽皮须得配合外物修炼，置于搬血、叶纳、凝神全部心意功夫”
如今正是七日天，天上太阳炙热，空气都烧出焦味，而在这酷暑下，叶抱一此时正穿着一条内裤，站在一片光滑的玻璃镜片上炼拳，此拳正是抽皮之拳。
此为抽皮，以太阳为鞭，抽的是皮肤下的死质皮角，连续暴晒七个白昼，并且运用银针毛筛击打皮肤，好似做鸡翅一样，要先插孔，以便入味。
同时这持毛筛之人手法必须精准无误，不得伤害修炼者皮下骨肉。
银针第一天对叶抱一效果还是不错的，可第二日就在叶抱一强制要求下，变成钢针，这钢针不但更硬，更利，刺激皮肤的效果好了银针数倍。
炼肉，非常的简单粗暴，以硬气功为法，令他人持棍不断的打击全身皮肉，不断的捶打，一日不下于一千六百棍棒。
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