想进入禅定状态，就一定要得‘轻安’，轻安一词，来源于佛经，很难用其他的词语来代替。
欲界定，有欲界定的轻安状态。
初禅定，有初禅定的轻安状态。
乃至于，达到灭尽定，也有灭尽定的轻安状态。
轻安，简单的说，就是身心调和了，身体轻飘飘的，仿佛间，轻轻一跳，就能飞起来，全身有一种说不出的愉悦感，这就是轻安状态。
可以这么说，不得轻安，就永远不可能进入定境。
前面说过，修行之时，要以放松为主，放松的时候，要不断的暗示自己放松，专注的放松。
如，暗示自己放松额头的时候，就要把注意力放在额头上，暗示自己的额头放松，然后，就会感觉平时紧皱的额头慢慢的舒展。
再如，暗示自己放松眼睛的时候，要把注意力放在眼睛上面，眼睛放松的时候，眼皮会轻轻的跳动，睫毛也会轻轻的颤动，那种感觉非常明显，这就是眼睛在放松，如果细心感受，能感觉到眼球也慢慢的放松下来，会出现一丝酸痛感，随着放松的加深，那一丝酸痛感会慢慢的消失。
眼睛会出现酸痛感，那也是因为平时用眼的频率太高了。
佛经上说，眼睛就像两条恶龙，总喜欢到处乱看，一刻也闲不下来，因此，眼睛也是最难降伏的，修行之初，要学会降伏自己的眼睛。
放松的时候，要一步一步的暗示自己放松，从头到脚，慢慢的放松下来，当人完全放松下来后，杂念也会越来越少，困意也会随之而来。
放松，也是一个长期的训练过程，时间久了之后，人的身心都会完全放松下来，再加上自己专注的放松，专注力也会慢慢的提升，如此一来，身心就会越来越安定，慢慢的进入轻安状态。
那种感觉，就好像整个人放松之后，慢慢的进入睡眠状态，非常的舒服。
身心完全放松之后，就是初步的轻安状态，当人进入初步的轻安状态后，再运用观想之法，就能进入定境。
此时，青竹进入了初禅定境，身心非常愉悦。
“离生喜乐？”
青竹开始思考，说到思考，又要多说一句，‘思’和‘想’的区别，思是更深层次的思维活动，想是浅层次的思维活动。
怎么说呢？想，如，想问题，思考问题，用逻辑思维推理的时候，都属于想的状态；思，则是更深层次的思维活动，如，思念一个人。
可以说，修行，就一门高深的学问，也是现代科学刚刚涉及的一门学问，在西方，已经有科学家开始研究‘精神力’和‘灵魂’。
还有，以现代的科学仪器，已经能检测到脑电波，这就是一个非常大的进步，说明人类开始研究更深层次的精神活动了，开始了解精神力、灵魂，神识等等禅修聊天群(冰冰的雪天)最新章节手机访问：https://m.xtxtaikan.com/wapbook40971/19893483/