普通人若是无病无灾无疾而终便是百岁之命，若是懂得修身养性活着百二三十岁的也大有人在，所以练气期和练体期弟子经过基本功法修炼后活到百余岁都不成问题；但若想活个数百岁或数千岁，就必须懂得将魂魄炼化融合为元神之法，从而控制延长自己的寿命。
御剑门的修炼功法与天下各门各派相似，都是先通过修炼真气后打通奇经八脉，然后才能逐步吸收天地之灵气，改变全身经脉与五脏六腑，使之能够承受强大的元神。所以练体期的修炼又叫做筑基，是个非常漫长的修炼，快则一二十年，慢则百余年，但是岁数越大练体就越难，如果到了二十岁之后才开始练体，其练体成功的希望就非常渺茫了。
而修炼到灵寂期就可通过开启天眼，从而内视自己的三魂七魄并分而控制，逐步掌控修炼三魂七魄的法门，进而将魂魄炼化为元神。当然，炼化魂魄是危险之极的功法，稍有不慎便会发疯而死。
御剑门的御剑术，则是通过修炼掌控三魂七魄，并施法将三魂七魄中的任何一魂一魄分离自己的身体，并引附在法器上，通过心神来感应和控制所附之物，从而将法器的驱使的如自身一般，却又没有躯体的诸多限制，最大地发挥法器的潜能，这也就是为何御剑门弟子修为到了灵寂期，可以御剑飞行的原因了。
所以只有修炼到了灵寂期并开启了天眼，能够炼魂化魄才能算是真正踏入修仙练道的门槛，这也是本门为何只有进入了灵寂期的弟子才算是真正入道弟子的原因。听了张师兄讲述吴影才知道，若想成就大道必然不会是一番风顺，否则只能默默无闻的死去。
第二日一早，吴影如约来到那片树林里，在一处干净石头上坐了下来，想着昨日张师兄的话，其修炼之心似乎更加执着了，对待今日的竞技似有有了一些渴望，只要能够提升修为的任何机会他都不想放过，希望能从今日的比试竞技中学到一些东西。不一会儿，紫霞峰的山路上就走来了七八位紫霞峰弟子，这可是紫霞峰近半女弟子了，走在前面的是那位凤师姐，而昨日那位貌似更年长一点的师姐紧随其后，另一位年纪与吴影相仿的与方师姐并肩而行，两人低声细语不知道在说着什么。
那位身材火辣的凤师姐老远看到吴影，尚未走到近前便开口说道：“吴师弟果然守时，看来是胜算在胸了，今天一定要好好向师弟领教的”，那位凤师姐立即跃跃欲试，无影则起身相迎。
“凤师妹不得无礼”，说话的是一位成熟温婉的女子，说着便走上前介绍道：“我是紫霞峰的白薇，那位是周欣雨周师妹、齐师妹和王师妹，方师妹与袁师妹吴师弟是见过的”，白师姐微笑而语。
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