清泉居外的一片碧翠山林中，木石正缓缓练习太和一路长拳。
此路拳法缓疾结合，重在气血运行转折贯通，感悟阴阳之道。
只见他起势，金刚捣杵，懒扎衣，如封似闭，单鞭，复又金刚捣杵，白鹤亮翅，由面南而立转向面向东方……
一路行拳下来，出了一身汗水。
接着又练起太和炮捶，起势、金刚捣杵同于一路长拳，自单鞭后变为搬拦肘，护心捶……风扫梅花…高探马、连珠炮、倒骑麟、白蛇吐信…窝里炮……
其以技击为主，多是捶法，亦是疾缓结合，以疾偏多，甚为激烈。
而太和门兵器较少，计有剑、大枪、尺，另有一些奇异兵械。
太和门兵器套路招法多依拳法变化而出，因而出名的不多，仅以剑与大枪最为闻名。
不过，太和拳法变化千万，皆可运用于兵器，因此习学太和拳法者可使任何兵器，特征与拳法不差一二。
例如大枪多用掤捋挤按之法，靠法变为蹦法，捶法可变为刺法，太和大枪为枪内最长者，非拳法至精难以运用。
刀剑之法亦同，皆以拳法为本。
习完拳法套路，木石回到院中，烧开山顶寒泉之水冲了盏青茶，缓缓喝完，周身出了一身热汗。
他休息片刻后，取出锻造兵械册子，一页页翻看起来。
却见其内记载有盾牌锻造之法，上等为雪花镔铁盾，甚难锻制，其次为百炼钢、云纹钢锻造。
木石想及自己如今有百炼长刀一把，相配盾牌定当不错，便欲打造一面盾牌。
他取柴生起炉火，拿过云纹钢条，投入火炉中锻烧起来。
钢条通红之后，木石用长钳夹出放在砧台上，右手持锤敲打起来，只听得叮当之声连绵不断，直至将云纹钢锻打百炼后始停了下来。
册中盾牌图案系圆形，分段打造，中央一块，四周八块，一柄手持，分别用铆钉固定相连，因木石双臂之力甚巨，便欲打制大号盾牌，径三尺，弧面内凹。
清泉居中，叮叮当当打铁之声，断断续续响了三天，盾牌始打制成功。
但见钢盾椭圆形，通体乌黑，素面无工，盾面之上隐约繁云朵朵，云朵银白闪亮，煞是好看。
此次所用的云纹钢条在打制百炼后，云纹竟增加有三倍之多，迎光一照，光线在云朵上折射而回，光芒四射，令人眼晃头晕。
木石左手持盾，挥舞几圈，甚为趁手，心中极为满意。
“盾牌锻造地颇为成功，无意中竟得佳器，此后就称为白云盾吧。”木石心中暗道。
他左手持盾，右手持长刀，在院内演练一番，又体会太和拳法中的阴阳二劲变化，融汇于动作之内，但见云纹盾牌上下翻飞，长刀呼呼生风，忽缓忽疾，刚柔相济，哗的一声震响，缓缓已然收势。
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