“这个我倒是有所了解打坐的时候头脑昏沉是初学者都存在的情况。”男子笑着说道，“初学者和精气神散乱，打坐入静的时候，神光不凝，身体当中五蕴乱神，自然就陷入了昏沉中。听说这个时候直接就睡觉会影响修行的。”
“你这是在哪里听的，只是听到了一个表面根本就不知究竟。”那个男子说道，“玄篇种种说阴阳，二字本是万法王。这句话想必你也听过，这已经算得上是修行的指导性纲领了。所谓玄篇种种指的是圣贤先神之流留下的修行经典，要知道阴阳造化，修行的一切就是求的这个。”
“那些经典当中说的那些水火，坎离，龙虎，乌免等等一切指带的东西，都是指的阴阳。修行就相当于是在练丹，炼丹是怎么来的。”
那个向导说道，“天地为洪炉兮，造化为工，阴阳为炭兮，万物为铜。这里面就看出来了，要炼丹怎么也得有一个炉，工，火，药。对比到人身上，这人本身就是个炉，人身体当中匹配阴阳就是炭火。工就是人身的主宰，神了。”
“所以炼丹，先得凝神，普通人身体除了那一点神之外其他都是阴质，昏睡不是因为五蕴乱神，而是身体的阴质运转，然后神潜藏于其中，开始进行修养。俗话说孤阴不生孤阳不长，这就是以阴生阳养神之道。”
“如果你可以悟透这一点，你很快就可以做到任何时候，不管精神状态都可以轻松的入眠，并且在睡眠的过程当中渐渐的滋养精神，就算是身体再累两个时辰精神就可以回复过来了。”
“这个，应该没这么容易吧？”男子问道。
“是那么不容易，首先你得做到随时都能够让身体可以放松下来解放你紧绷的精神状态。”那个向导摇头说道，“别看这个我说起来很简单，你想要做到了真的是很难的，没有经过长期的训练根本不可能。当然如果你能够悟性，然后对身体有所了解，有了一点儿运气瞬间做到也不是不可能。”
“这不是开玩笑吧？这怎么可能做得到？”男子忍不住问道。
泪被向导摇了摇头说道：“实际上这只不过是一种身体和心灵同时协调然后所形成的一种身心状态而已，说你做不到那是因为你从来没有进行过身心协调。说运气来了很容易，那是因为在生活当中很多时候你自己就处于这种状态，而自己没有认知到而已。”
“你别不信，我举个简单的例子。你应该有背很重的东西走了很远的路这种经历吧？那么在东西背着走路的时候身体紧绷精神紧张，但是一旦到达目的地放下了背着的东西的那一瞬间身心同时放松下来，因为在这种身心态相同的情况下，立即就产生了身心协调，而这个状态就是我说的那个状态。”
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