龙渊河，滔滔不绝，波澜壮阔，一望无涯，好像真的有蛟龙潜伏在河底一般。
这是大离国境内的一条重要河流，延绵万里，水波浩荡，惊涛拍岸，从龙渊省外流淌而过，龙渊省就是因此河而得名。
远远看去，龙渊河就好像是一条巨大的黑龙，盘踞在大地之上，巍峨大气，尽情的显现出了水德之荣华。
明朗的月亮在莲花云之中穿行着，夜风吹拂芦苇丛，更是增添了一种美妙的意境。
此时，芦苇丛中，一个十五六岁的少年，正不停的做着各种动作，似是某种修炼法门，为了更好的锻炼自己的力量，他的身上绑了几个沙袋，奔跑，跳跃，上下翻滚，力图把四肢，腰腹，锻炼得饱满有力。
他叫方寒，出自龙渊省第一大世家的方家！
方家家主是龙渊省总督，传说方家祖先出自仙道十大门派之一的羽化门，尔后跟随大离皇朝太祖武皇帝平定天下。
龙渊省，潜龙在渊，原本是前朝都城。大离王朝建国之后本来要定都在这里，但是因为龙渊之地水气太重，最终放弃了定都的想法。
大离王朝乃是火德天下，离属火。被水压制，不宜定都在龙渊，所以才定都在南方的“离京”。
但朝廷却把这座前朝古都交给方家掌握，可见朝廷对方家的信任，亦可见方家的势力之大。
不过，方家的势力再大，也与方寒无关，因为，他方寒不过只是方家的一名小奴而已，他的父亲原来也是方家的家丁，所以他一出生，就注定是方家的奴仆，甚至子子孙孙，世世代代都要为方家效力。
可是，方寒不想这样，他已经厌倦了与人为奴的生活，从小，他的父亲就跟他说，宁为乞丐，不为人奴，所以，他想要改变自己的命运。
逆天改命，何其困难？所以，一直以来，方寒也只能在心里想想罢了，但是，就在一个月前，他偶然发现了一条下水道，居然可以直通方家内院假山群下面的淤泥中。
方家内院，那是方家子弟学武的地方，他想改变命运，就得拥有力量，于是，他不顾一切，冒险潜入，开始偷学武功。
难以想象，一个身份卑微的家丁，居然偷偷摸摸进入内府，偷学主人家里的武道真传，这种行为，可谓是胆大妄为，不怕死到极点了。
万幸，他的运气不错，一个月下来，他总算弄清了肉身修炼的概况。
肉身修炼，一共分为十个步骤，十重境界。
一重境界，养生，就是通过有规律，良好的饮食，睡眠等修养，把身体养得精力充沛。
二重境界，练力，就是通过奔跑，举重，跳跃，击打沙袋，踢腿，深蹲，翻筋斗，走梅花桩等等千百种的法门，把自己的四肢，腰腹的筋肉，锻炼得饱满有力，力量，灵活性大大史上最牛轮回(那一抹绯红)最新章节手机访问：https://m.xtxtaikan.com/wapbook2936/9612615/